ダイエットでヨガ

名古屋では、ＮＡＹＯＧＡというヨガの団体があり、ＬＯＨＡＳ（健康で持続可能なライフスタイル）をテーマにしてヨガの普及活動や巡回講習などをやっています。

ヨガ教室の紹介も行っていて名古屋内でも色々な区にヨガ教室はあって、内容もハタヨガから話題のホットヨガ、パワーヨガ、バレエヨガや岩盤ヨガまでの特殊なものもあるようです。

ハタヨガとは体を使って行うヨガのことをいって、ポーズをとるヨガのことでもあります。
ハタヨガといってもアシュタンガヨガ、ホットヨガ、アイアンガーヨガなどのヨガの総称でもあるんです。

ヨガの店にはハタヨガやヨットヨガの店が多いんですが、ホットヨガもできるし岩盤浴もいっしょにできる店などがあり、会員制になっているところが多いようです。

料金には一回につき2000円くらいから週に一度で5000円のところなどあって、回数券などで割引にするヨガの教室も多く、おおよその教室では体験レッスンを設けているようですがその料金もさまざまなようです。
教室の中にはヨガマットなどを有料で貸し出すサービスのある店もあるようです。

長澤まさみさんは静岡県出身の女優・アイドルです。
1987年生まれで東宝芸能所属、父親はジュビロ磐田の元監督の長澤和明です。
2000年度の東宝シンデレラに選ばれ12歳にして芸能界の仲間入りをし、同年公開された「クロスファイア」で映画のデビューを果たしました。

2004年には大ヒット作である「世界の中心で愛を叫ぶ」のヒロイン役を演じて日本アカデミー賞優秀助演女優賞等を最年少で受賞しました。

2006年には大河ドラマの「功名が辻」にも出演し、同年の秋には「セーラー服と機関銃」のリメイク版の連続ドラマに出演しています。

話題になったＣＭとしては、エプソンの「カラリオ」のＣＭで、長澤まさみさんがヨガのポーズに挑戦しています。
撮影の前にはヨガのインストラクターから指導を受けて色々なポーズを取ってみたようです。

長澤まさみさんは体がもともと柔らかく、難しいとされる「はとのポーズ」も楽に行っている様子がＣＭに出ていたようで、最後の出演者全員で行うヨガの指導は長澤まさみさんが行ったようです。

長澤まさみさんもヨガにはまってるんでしょうか？まさかそんな事はないとおもうんですけど・・・

大阪にもたくさんのヨガやピラティスの教室があるようです。
大阪にあるヨガの教室のひとつとして「ケイコとマナブ」関西版にも紹介されたヨガの教室があります。

初心者や中級者でも気軽に始められる内容になっていて、ヨガの呼吸法から基本、瞑想法やリラクゼーションなどが一つになって学ぶことができるようです。

少人数性となっており体験レッスン料はかかるのですが、受講料は月謝となっており曜日によって値段は変わります。
ヨガの内容としては幅広くヨガを行いたい人のために良いプログラム内容となっています。

時間数によっては完全予約制となっており希望に応じてその人にあったプログラムの指導やメンタル面での調整も行うようです。
その他親子ヨガやグループでのレッスンなども受け付けているようですし、学校やサークルなどのために出張レッスンなども行っているようです。

その他大阪のヨガ教室には教室独自の名前がついたものもあるようです。

アロマセラピーを使用したヨガでは、自然素材の香りに包まれながら呼吸法を行い身体のバランスを整えてゆきます。
その他激しい運動を行うヨガも当然ながら存在しますので興味のあるひとは各教室に問い合わせてみてください。